Sehat itu Mudah

Sehat itu Mudah. Ini adalah sebuah kalimat yang harus kita patri dalam pikiran serta hidup kita. Terkadang banyak orang menganggap bahwa sehat itu susah dan mahal, padahal itu hanyalah pandangan dan anggapan kita saja. Bisa jadi pernyataan sehat itu mahal menjadi benar jika dilihat dari kondisi sekarang, dimana biaya berobat di dokter, puskesmas, rumah sakit, dan lembaga kesehatan lain sangat mahal. Tetapi itu hanya berlaku bagi orang-orang yang  malas berolahraga dan tidak sayang pada dirinya sendiri. Jika kita rajin berolahraga, setidaknya kesehatan kita akan tetap terjaga. Hidup akan terasa lebih nyaman dan kita dapat menikmati hidup ini dengan rasa kebahagiaan.

Berikut ada beberapa tips sederhana dari saya untuk menjaga hidup kita agar tetap sehat dan juga dapat membuktikan bahwa kalimat Sehat itu Mudah adalah benar.

  1. Usahakan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu, diawali dengan lari.
  2. Makan makanan yang bergizi, terutama buah-buahan dan sayuran yang berserat agar pencernaan menjadi lancar.
  3. Banyak minum air. Kebutuhan air kita setiap hari minimal 8 gelas.
  4. Minimal sebulan sekali kita konsultasi dan cek ke dokter tentang kesehatan kita.
  5. Rajinlah untuk mencari informasi-informasi kesehatan, tidak harus dari dokter. Kita bisa mendapatkannya dengan membaca buku atau cari di internet.

Itu adalah beberapa tips sederhana dari saya untuk menjaga kondisi kesehatan kita.

Satu pesan saya buat kita semua dan termasuk diri saya sendiri, jagalah kesehatan kita dari sekarang sampai nanti kita beranjak tua. Syukurilah kesehatan yang diberikan oleh Allah SWT, karena Dialah yang memberikan kita nikmat kesehatan yang tidak bisa kita bayangkan sedikitpun. Bisa jadi hari ini kita sehat tetapi besok kita sudah sakit. Karena itu, tanamkan cara hidup sehat dalam kehidupan kita sehari-hari.

 

Jika anda memiliki info kesehatan lainnya, silahkan berbagi dengan menulisdi  kolom komentar. Terima Kasih…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s